上記のページであなたがいますぐやめるべき9つの習慣が紹介されています。
職種にもよりますが、下記の項目を可能な限りつぶしていくことで無理な残業は削減できるのではないかと思います。
(現在の日本の企業文化は難しいものも含まれていますが。。)
- 知らない番号からかかってきた電話には出ないようにしよう
- 朝一番にメールチェックするのはやめよう
- 何をするかわからないミーティングに出席するのはやめましょう
- 無駄話をしないようにしましょう
- メールチェックばかりするのはやめましょう
- 時間がかかるわりに儲からないお客と話すのはやめましょう
- 優先順位をきちんとしよう
- 携帯を24時間持ち歩くのはやめよう
- 仕事を最優先させるのはやめましょう
各項目の詳細な情報は上記ページにてご覧になれます。